Está chegando à época mais festeira do ano, muitas festas e confraternizações sem fim coisas deliciosas para serem devoradas pratos lindos até para os olhos e a preocupação que não acaba como vou manter o peso ou emagrecer?
É melhor tentar escapar das tentações, com a vida social agitada é natural as pessoas não terem tempo para exercitar-se isso não é indicado, o melhor seria continuar fazendo exercícios regularmente.
A revista super interessante desse mês trouxe uma matéria falando sobre tentações alimentares o auto controle chega a ser comparado com dependentes químicos, e falam sobre escolhas se você quer melhorar sua vida ou se entrega naqueles pratos que não fazem bem a você?
Dão algumas dicas para ajudar a fugir dessas ciladas, mas no final a dica é se tiver muita vontade coma MODERADAMENTE.
Dicas da personal
- Coma antes de ir ao evento você já saciada será mais fácil escolher o que vai comer
- Se você está seguindo uma dieta continue mesmo nos eventos
- Por isso se não der tempo para comer antes do evento, então cuidado procure sempre alimentos assados, saladas e pratos leves.
- ATENÇAO não coma em casa E no evento procure escolher
- Beba muita água
- Coma fruta
- Se estiver com muita vontade de algo coma, mas uma pequena porção.
Aproveite bem o evento lembrando que você está lá pelas pessoas e não pela comida!
Se quiserem ler a matéria vale a pena
