Maio mês das noivas, o tão esperado dia esta chegando...
Tão importante quanto marcar a data do casamento é escolher qual atividade física será melhor para você neste momento, o certo é priorizar seus objetivos, se quer emagrecer, enrijecer o tríceps para dar um tchauzinho lindo, diminuir a gordura abdominal, melhorar a postura, tudo isso precisa ser levado em conta.
É importante que as mulheres nessa fase não parem de praticar atividade física, além do bem estético que proporciona, ajuda aliviar as tensões (que não sou poucas), diminui o estresse e ajuda ter um sono tranquilo.
Se você não é adepta a atividade física chegou a hora de começar, depois que as provas do vestido chegar, as fotos ficarem prontas não vão ter como voltar no tempo e fazer diferente, então animo!
Sempre fiz exercícios à musculação é minha preferida, mas quando marquei o casamento tinha um motivo ainda maior para me dedicar, potencializei a musculação, fiz hidroginástica que ajuda aliviar o estresse, pilates que melhorou muito minha postura e massagens e tudo isso valeu a pena, a cada prova do vestido sentia como ele caia bem no meu corpo e continuava, a foto mostra rs.
Foi ótimo, cheguei ao grande dia como tinha sonhado... Não pense que consegui fazer tantas coisas porque sou personal trainer, dedicava 1h do meu dia ao treinamento, também precisava trabalhar, estudar e resolver as coisas que parecem sem fim do casamento.
Assim como eu meu marido também se dedicou ao treinamento, homens isso tudo também é para vocês dediquem-se façam caminhada, corrida, luta o que gostarem, mas façam o caimento do terno e sua postura será notada.
DICAS DA PERSONAL
- Será o dia que você será notada, então o melhor é assim que marcar a data do casamento comece um plano de exercícios.
-Nesse momento é importante fazer atividades que tragam bem estar e atividades que você goste nada adianta ir para musculação para cumprir mais uma tarefa, se você gosta de nadar então procure uma piscina.
- Caprichem no alongamento, isso faz a diferença na postura prepara suas pernas para ficar o dia todo de salto.
- Começar o plano de treino com antecedência do casamento é o fator determinante se você tem dificuldade para emagrecer precisará de tempo, não acredite que em um mês dará resultado.
- Não esqueça que quando chegar às provas do vestido seu corpo precisará estar da forma que ficará no dia, se não corre o risco de casar com um vestido largo.
- Não abondem os treinos depois do casamento, mais importante do que estar em forma no vestido é estar em forma para o marido ou a esposa.
Aproveite esse dia, que realmente é magico, único a sensação da porta da igreja se abrindo é algo maravilhoso seja feliz com seu marido, uma nova família se forma!
